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作为常规体检的一部分，肝肾功能的检测对于维护人体健康至关重要。肝脏和肾脏是人体内重要的排毒器官，其功能状态直接影响着人体的健康水平。在进行肝肾功能检测时，通常会检测肝功能指标包括谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）等，以及肾功能指标如血肌酐、尿素氮等。这些指标能够反映肝肾功能是否正常、是否存在疾病风险。
要保持良好的肝肾功能，平时需要注意合理饮食，尤其是减少油腻、高糖、高盐食物的摄入，多食用新鲜蔬菜水果和粗粮；积极参加适量的运动，增强体质，改善血液循环；避免长期滥用药物，特别是抗生素和镇痛药物，这些药物对肝肾有一定损害；保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，及时排泄体内废物，减轻肝肾负担。
此外，适当的中医调理也是可以帮助改善肝肾功能的方法之一。如常饮蜂蜜水、绿豆汤、莲子粥等具有润肺清热、利水消肿的功效，有益于肝肾健康。同时，中医推崇“四季养生”，根据不同季节的气候特点，调整饮食和生活习惯，有助于提升肝肾功能。
通过科学的检测和合理的调养，我们可以更好地了解自己的肝肾功能状况，及时发现问题并加以调整，从而保持身体健康。希望每个人都能重视肝肾健康，让健康成为生活的底色。
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